اسرع سبع طرق للتغلب على حرارة الصيف

اسرع سبع طرق للتغلب على حرارة الصيف

[caption id="attachment_1879" align="aligncenter" width="484"] اسرع سبع طرق للتغلب على حرارة الصيف[/caption]

اسرع سبع طرق للتغلب على حرارة الصيف

كلنا نعانى الحرارة المرتفعة فى فصل الصيف التى تسبب الارق وقلة النوم والكثير منا لايمتلك النقود لامتلاك تكييف درجة حرارة الجسم تنخفض تلقائيا عند التعرق الذى يحتاج الى طقس جاف  لكن بلادنا تمتاز بالرطوبة

اليكى اسرع سبع طرق للتغلب على حرارة الصيف والاستمتاع بنومك

1- تناول التوابل : خاصة الحارة التى تسبب افراز كمية من العرق يعمل على انخفاض درجة حرارة الجسم 2- الاستحمام عدة مرات  بالماء البارد : يعمل على خفض درجة حرارة الجسم خاصة قبل النوم واحرصى على استخدام المفروشات والاغطية القطنية الخفيفة 3- يمكنك غمس قدميكى  فى الماء البارد: حيث ان  تسقيع الاطراف مثل اصابع الارجل يطرد الحرارة العالية ويعمل  لاخفاض درجة حرارة الجسم 4- تبريد المعصم : القاء مناطق النبض مثل المعصم  والجبهة والظهر تحت الماء البارد يخفض درجة حرارة الجسم 5- عليكى تناول الفاكهة  والخضراوات بكثرة : لانها تحتوى على كاروتين والجسم يعمل على تحويلها الى فيتامين "أ" الذى يعمل على حماية الجسم من اشعة الشمس الضارة 6- ارتداء الملابس القطنية الخفيفة ذات الالوان الفاتحة التى تعكس الضوء والحرارة 7- يمكنك وضع مفارش السرير فى كيس بلاستيك فى الثلاجة او الفريزر لبضع دقائق قبل النوم يشعرك ببرودة  واسترخاء  تام لفترة  طويلة قدمنا كى سيدتى اسرع سبع طرق للتغلب على حرارة الصيف والاستمتاع بيومك اقراى لنا افضل الطرق للقضاء على الحشرات المنزلية وصفات سحرية للقضاء على الصراصير حيث تنتشر الحشرات فى فصل الصيف وتؤرق حياتك جمعنا لكى عدة افكار جديدة تخلصك نهائيا من تلك الحشرات